Kroppens chakraer

Chakraerne beskrives som kroppens energicentre og kan ses som et sjælens nervesystem, der forbinder krop, sind og ånd. De syv store chakraer løber fra rodchakraet ved rygsøjlens basis til kronechakraet på toppen af hovedet og knyttes til forskellige bevidsthedsniveauer. Når energien flyder frit, oplever mange mere velvære, harmoni og livsglæde. Når der opstår ubalance, kan det vise sig som uro, stagnation eller mønstre i tanker og følelser, der dræner dig. Ved at rette opmærksomheden mod chakraerne kan du skabe klarhed over dine behov og arbejde med de blokeringer, der står i vejen. Med små, regelmæssige øvelser kan chakrasystemet blive et praktisk redskab til healing, selvudvikling og en stærkere forbindelse til den åndelige verden.

Kend dine energicentre

Bliv klogere på sjælens nervesystem ved at lære mere om dine chakraer. Du kan i mange kontekster have hørt udtrykket før. Det er et interessant fordybelsesområde som foreskriver at være kroppens energicentre med 7 forskellige bevidsthedsniveauer. Disse er henholdsvis rodchakra, harachakra, solar plexus chakra, hjertechakra, halschakra, pandechakra (også velkendt som det tredje øje chakra) og slutteligt kronechakraet. De repræsenterer alle det energiflow, vi har i kroppen. Det er i dem, at vi lagrer vores energi, fra det vi oplever via handlinger, tanker, minder og følelser. Med chakrasystemet sanser vi den åndelige verden, der supplerer vores fysiske sanser.

Vejen til velvære

De 7 chakraer er placeret i vores energistruktur. Den starter nederst ved rygsøjlens basis (rodchakraet), og løber hele vejen op til toppen af hovedet (kronechakraet). Du kan ved at rette dit fokus mod dem, hjælpe dig selv til et liv med mere velvære og harmoni. For når chakraerne er i balance flyder livskraften frit, mellem både krop, sind og ånd, det skaber trivsel og livsglæde. Er de derimod i ubalance, vil det lede til en følelse af indre ubehag og forstyrrelser, fordi der sker en negativ påvirkning af vores handle-, tanke- og følelsesmønstre. Det kan på sigt give en fysisk påvirkning af kroppen, og resultere i helbredsmæssige udfordringer. Denne form for blokeringer kan du dog heldigvis selv forhindre.

Din indre vejleder

Ved at beskue dine chakraer som en brugbar informationskilde, kan du arbejde dig hen imod at få frigivet negative stemninger fra din krop. Du kan fokusere på at udvælge nogle af chakraerne og skabe mere balance i dem. Du kan også gøre det mere overskueligt for dig selv, ved kun at fordybe dig i en ad gangen. Du kan blandt andet starte med at være mere opmærksom på dine nederste energicentre, altså rodchakra, harachakra og solar plexus chakra, for derefter at arbejde dig opad. Prøv i første omgang at koncentrere dig om rodchakraet. Det er denne som repræsenterer vores lyst til oplevelser og erfaringer i livet.

En dybere beskrivelse

Påvirkningsfarven af rodchakraet er rød, og den er lokaliseret ved dit haleben. I ubalance vil det få udslag som stagnation, hvor du befinder dig i stilstand uden at kunne mærke dine behov og ønsker. Du higer efter forandring uden at kunne definere hvad. Du mærker ikke dit begær for livet og dets muligheder på en hensigtsmæssig måde. Vil du skabe mere balance i rodchakraet, skal du blive bedre til at definere dine længsler, for derefter at udleve dem. Drejer det sig derimod om harachakraet, som er afbildet med farven orange, og befinder sig med tre fingres bredde under din navle, er der andre elementer, du bør være bevidst omkring.

Få indsigt i følelser

Harachakraet rummer dine psykiske aspekter, og fungerer som en slags følelsesrum. I balance betyder det, at du er god til at mærke dine følelser, og du kommer ud med dem på en ordentlig måde. Modsat vil du i ubalance lukke ned for dit følelsesregister, hvilket ofte skaber fornemmelser af frustration og vrede, som indikerer, at noget er galt. Du har brug for at være mere nærværende overfor det, der foregår inde i dig. Dette vil samtidig styrke dit solar plexus chakra, der præges af din handlekraft og vilje, samt evnen til at acceptere dig selv. Den har farven gul, og findes tre fingres bredde over din navle. Modarbejder du den, oplever du manglende vitalitet, og begrænser din autentiske selvudfoldelse.

Vigtig healing

At lave chakra-arbejde er et selvkærligt foretagende, til gavn for dig selv og din egen healingsproces. Det er kilden til afgørende og betydningsfuld selvudvikling, der styrker dig som individ. Du kan sagtens finde flere oplysninger om, hvordan du renser alle 7 energicentre, ved eksempelvis at søge på internettet, gå på biblioteket, eller kontakte spirituelle rådgivere der kan agere som informanter. Allerede i dag kan du påbegynde din mission om et bedre velbefindende, så du kan leve så optimalt et liv som muligt. Lad din nye viden om chakraerne medvirke til at skabe positiv forandring for dig.

Arbejd dig opad

Chakraarbejde giver mest, når du gør det overskueligt og arbejder med ét energicenter ad gangen. Start nedefra med rodchakraet, så du får mere stabilitet og jordforbindelse, og gå videre, når det føles roligt. Brug få minutter dagligt på åndedræt og opmærksomhed i det område, du arbejder med, og læg mærke til tanker, minder og følelser der dukker op. Når du ser tegn på ubalance, kan du støtte dig selv med konkrete handlinger, som tydeligere behov, mere bevægelse, ærlig kommunikation eller bedre hvile. Skriv små observationer ned, så du kan følge udviklingen uden at presse på. Over tid kan balancen i chakraerne give et friere energiflow, mere trivsel og en stærkere kontakt til både krop og ånd.