At håndtere det at være højsensitiv

Min erfaring er at, at håndtere det at være højsensitiv, betyder at man altid forsøger at finde ud af, hvor grænsen går med "takers". Med begrebet takers mener jeg folk, der tager din energi, tid eller penge. Jeg taler om de mennesker, der bruger dig igen og igen til deres egne egoistiske motiver. Fortæl dem, at du har givet dem al den hjælp, du kan, og at de selv skal håndtere sine problemer fra nu af. Jeg sætter altid grænser når det gælder denne type mennesker. Når du begynder at gøre det, vil du være i stand til at have tilstrækkelig energi tilbage for at kunne hjælpe folk, der virkelig har brug for din hjælp.

For det andet skal du altid forsøge at sætte tid af til dig selv. Uanset om det er fitness, madlavning, havearbejde eller bare at sidde på en strand. Vi har brug for en pause fra den konstante strøm af energi. Det er healing. Dette er vigtigt, fordi vores energi er som penge, og vi skal være opmærksomme på, hvordan den udbetales. Jeg vil også foreslå dig at holde dig tæt på naturen for at få naturlig healing. For nogle mennesker er det svært, da de bor i byen, men selv Delhi har central park. Jeg føler mig heldig, fordi jeg bor i Uttrakhand, hvor jeg er meget tæt på bjerge, floder og skove. Der er det lettere at håndtere det at være højsensitiv.

Jeg har hørt folk spørge: "Hvordan kan vi stoppe disse energier?". Det bedste svar er at praktisere begrænsning og sommetider forsøge at slukke din computer, mobil, tv eller radio, fordi du som sensitiv har brug for mere fred end andre.

At være højsensitiv betyder, at du skal træffe større beslutninger om hvor du bor, med hvem du bor og hvad du skal arbejde med. Jeg var oprindeligt fra Uttrakhand, inden jeg flyttede til Delhi. Jeg fandt byens energier så forstyrrende for mig, at jeg spurgte mig selv, hvad vækker genklang i mig? Hvad kan jeg bedst lide ved at være empatisk? Svaret fik mig til at flytte tilbage til Uttrakhand langt væk fra alle byens lyde og tæt på grønt og fred. Det var for omkring 10 år siden, og jeg har aldrig fortrudt min beslutning.

Og sidst skal du altid passe på din krop, fordi krop og sind er forbundet med hinanden. Hold dig væk fra junkfood, da det vil nedbryde dine energier. Hold dig til en sund livsstil. Deltag i fitness og praktiser meditation. Vælg dine omgivelser og folk klogt og omfavn altid natur og fred. Sådan er det at håndtere det at være højsensitiv.